Sélectionner le bon taux de nicotine pour une transition réussie
Lorsque l’on débute la cigarette électronique, l’un des premiers choix à faire concerne le taux de nicotine. Trop faible, et le risque de frustration est élevé. Trop fort, et l’expérience peut devenir désagréable. Trouver le bon dosage est donc essentiel pour réussir sa transition et éviter de retourner vers le tabac. Mais entre les différents types de matériels, liquides et types de nicotine disponibles, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Cet article vous guidera pour choisir le taux de nicotine adapté à vos besoins, en fonction de vos habitudes de fumeur et de vos objectifs.
Lorsque vous fumez une cigarette, vous inhalez environ 1 mg de nicotine. La nicotine contenue dans cette cigarette met environ 15 à 20 secondes à atteindre votre cerveau. Vous ressentez donc très rapidement les effets de cette cigarette.
La nicotine contenue dans le liquide de cigarette électronique varie entre 0 mg et 18 mg par millilitre de liquide. Cela peut paraître beaucoup, mais contrairement à l’inhalation d’une cigarette classique, la nicotine met entre 20 et 30 min à arriver jusqu’à votre cerveau. Lorsqu'on vape, on a tendance à étaler notre consommation sur la durée, et le liquide met plus de temps à être consommé qu’une cigarette.
En résumé, pour remplacer une cigarette, une quinzaine d’inhalations sur votre cigarette électronique suffisent.
Quel taux de nicotine dois-je adopter ?
Comme pour le choix de votre cigarette, c’est très variable. Généralement, si vous fumez plus d’un paquet de cigarettes par jour, nous allons vous orienter sur un taux de nicotine assez élevé. Au contraire, si vous fumez très peu, nous allons vous orienter sur un taux de nicotine plus bas, logique.
Le taux de nicotine contenu dans le liquide va contribuer au HIT que vous allez ressentir (il s’agit de la sensation de picotement dans la gorge lorsque vous inhalez une bouffée sur votre e-cigarette). Ainsi, un taux de nicotine élevé va vous gratter davantage la gorge et agir ainsi sur votre consommation (rappelez-vous, le but est de consommer mieux, et cela signifie souvent consommer moins).
Malgré cela, certains d’entre vous auront quand même envie de consommer plus. On distingue donc deux catégories de vapoteurs :
- La première catégorie concerne les vapoteurs réguliers. Il s’agit des personnes qui fument beaucoup de cigarettes, qui présentent une forte addiction à la nicotine. C’est à cette catégorie de personnes que nous allons recommander les taux de nicotine les plus élevés et le sel de nicotine.
- La seconde catégorie concerne les vapoteurs moins réguliers. Les “petits” fumeurs, pour qui la transition s'avère généralement plus simple, qui dépendent moins de la nicotine et vers qui nous recommandons des taux de nicotine plus faibles ou nuls. Cette seconde catégorie va avoir tendance à rechercher du plaisir dans la vape et donc des saveurs plutôt qu’un taux de nicotine précis.
Pourquoi choisir le sel de nicotine ?
Le sel de nicotine est une forme de nicotine plus récente, extraite de manière à être plus proche de celle naturellement présente dans la feuille de tabac. Contrairement à la nicotine classique, le sel de nicotine est moins irritant pour la gorge. Ce qui permet de vapoter à des taux de nicotine plus élevés sans ressentir un HIT trop agressif. Le sel de nicotine est une excellente option pour les fumeurs ou nouveaux vapoteurs qui recherchent une sensation de satisfaction rapide, similaire à celle d’une cigarette traditionnelle. Les sels de nicotine sont particulièrement adaptés aux petites cigarettes électroniques de type pod. Les sels se vaporisent facilement à ces puissances modérées tout en conservant un bon niveau de nicotine, ce qui favorise une absorption rapide dans l’organisme.
Comme nous le disions, le taux de nicotine est variable. Vous pouvez l’ajuster selon vos besoins, notamment en ajoutant vous-même la nicotine à vos liquides. En général, vous débuterez la cigarette électronique avec un taux de nicotine élevé pour reproduire l’effet d’une cigarette. Le vapotage étant une transition vers une vie sans tabac puis sans dépendance à la nicotine, vous pourrez ensuite réduire progressivement le taux de nicotine dans vos e-liquides.
Nous restons à votre disposition pour vous accompagner dans le choix de votre taux de nicotine et plus globalement dans cette transition vers une vie sans tabac. Venez demander conseil à nos vendeurs en magasin ou contactez-nous.
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